休みの日は寝てばかりの35歳OLが自己嫌悪!他の人もそうなの?

 

女性なのに休みの日に寝てばかり…

 

そんな私は変?

 

 

社会人女性は休日家でひとりで過ごす

巣ごもりタイプが意外にも多いです(‘ω’)

 

インターネット閲覧や動画視聴など

思い思いに楽しんでいる様子。

 

でももしもあなたが

今後結婚を希望しているなら

寝てばかりの生活は危険です。

 

出会いがないし、

ひとりで過ごすことがどんどん楽に

感じてしまうようになるためです。

 

友達と食事に行ったり、

婚活パーティーに参加したりして

出会いを広げていきましょう。

 

また寝てばかりで気分が重い

という人も要注意です。

 

うつの入り口に立っている

可能性があるためです。

 

自分なりに趣味や楽しみを見つけて

リフレッシュできるようにしましょう。

 

休みの日は寝てばかりになってしまうOLは意外と多い?

 

女性なのに休みの日は寝てばかり…

 

休みの日にひとりで自宅に巣ごもりする女性は

意外にも多いです。

 

あるアンケート調査で

こんな結果が出ていますよ(‘ω’)

 

Q.オフの日にどのように過ごしていますか?

 

外で過ごす派 38.2%

 

自宅派 61.8%

 

 

またひとりで自宅で過ごす人が

過半数以上を占める結果になりました。

 

自宅でひとりで何をしているかについては

ネットを使用している人がほとんどです。

 

ネット閲覧や通販、動画視聴など。

 

もちろん休みの日は寝てばかりになってしまう

というOLもいます。

 

 

リアルな声を一部ご紹介しますね。

 

◉休みの日は誰とも会いたくなくて

寝てばかりいます。

 

やる気も全く出ません。

 

1日寝てばかりだと

ひどい自己嫌悪に陥ってしまいます。

 

 

◉休みの日は寝るかネットを見るか、

何か食べてるかです。

 

普段気を張っているので

休日はとにかくだらだらと

自由に過ごしたいです。

 

思いっきりリラックスすることが

ストレス発散です。

 

 

◉休みの日は定額の動画配信サービスを

楽しんでいます。

 

ベッドで寝ながら見ているので

気づいたら寝ていることがほとんどですが(^^;)

 

家から1歩も出ないこともザラです。

 

普段仕事を頑張っているので

特に罪悪感は感じませんね。

 

 

休みの日に寝てばかりは要注意?!休み改革は必要?

 

休みの日に寝てばかりなのは要注意?

 

寝ることがストレス発散になり、

体調も良くなるというのであれば

問題はありません。

 

しかし寝すぎて身体が重くなるという場合は

休み改革が必要です(‘ω’)

 

私は寝すぎるとものすごく

具合が悪くなります…

 

首や肩のコリが酷くなってしまうんですよね。

 

ストレッチなど簡単な運動で

適度に身体を動かすようにしています。

 

週末になると次のような状況になる

という人も要注意です。

 

◉休みの日は寝てばかりで気分も重い。

 

◉平日は働けているが、

休日になると途端に

やる気がなくなってしまう。

 

 

もしもこのような状況にあるなら

うつの入り口に立っている可能性があります。

 

うつは放置していると

自然に改善されることもあります。

 

しかし一般的には症状は重くなっていきます。

 

自分なりに趣味や楽しみを見つけて

リフレッシュするように心がけましょう

 

 

また結婚を希望する場合も

休み改革が必要となります。

 

寝てばかりで外出しないと、

出会いはありません。

 

友達と食事に行ったり、

婚活パーティーなどに参加することで

人との出会いが広がっていきますよ。

 

 

さいごに

 

いかがでしたか?

 

週末寝てばかり過ごすことに罪悪感を感じず、

かつ体調が良いのであれば問題はありません。

 

寝てばかりで過ごすことも

リフレッシュの1つです。

 

しかし体調が悪くなったり、

気分が落ち込む場合は

休み改革が必要になります。

 

結婚を希望する場合も

寝てばかりでは出会いがありませんので

休み改革しましょう。

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

タイトルとURLをコピーしました