女性なのに休みの日に寝てばかり…
そんな私は変？
社会人女性は休日家でひとりで過ごす
巣ごもりタイプが意外にも多いです(‘ω’)
インターネット閲覧や動画視聴など
思い思いに楽しんでいる様子。
でももしもあなたが
今後結婚を希望しているなら
寝てばかりの生活は危険です。
出会いがないし、
ひとりで過ごすことがどんどん楽に
感じてしまうようになるためです。
友達と食事に行ったり、
婚活パーティーに参加したりして
出会いを広げていきましょう。
また寝てばかりで気分が重い
という人も要注意です。
うつの入り口に立っている
可能性があるためです。
自分なりに趣味や楽しみを見つけて
リフレッシュできるようにしましょう。
休みの日は寝てばかりになってしまうOLは意外と多い?
女性なのに休みの日は寝てばかり…
休みの日にひとりで自宅に巣ごもりする女性は
意外にも多いです。
あるアンケート調査で
こんな結果が出ていますよ(‘ω’)
Q.オフの日にどのように過ごしていますか？
外で過ごす派 38.2%
自宅派 61.8%
またひとりで自宅で過ごす人が
過半数以上を占める結果になりました。
自宅でひとりで何をしているかについては
ネットを使用している人がほとんどです。
ネット閲覧や通販、動画視聴など。
もちろん休みの日は寝てばかりになってしまう
というOLもいます。
リアルな声を一部ご紹介しますね。
◉休みの日は誰とも会いたくなくて
寝てばかりいます。
やる気も全く出ません。
1日寝てばかりだと
ひどい自己嫌悪に陥ってしまいます。
◉休みの日は寝るかネットを見るか、
何か食べてるかです。
普段気を張っているので
休日はとにかくだらだらと
自由に過ごしたいです。
思いっきりリラックスすることが
ストレス発散です。
◉休みの日は定額の動画配信サービスを
楽しんでいます。
ベッドで寝ながら見ているので
気づいたら寝ていることがほとんどですが(^^;)
家から1歩も出ないこともザラです。
普段仕事を頑張っているので
特に罪悪感は感じませんね。
休みの日に寝てばかりは要注意?!休み改革は必要?
休みの日に寝てばかりなのは要注意？
寝ることがストレス発散になり、
体調も良くなるというのであれば
問題はありません。
しかし寝すぎて身体が重くなるという場合は
休み改革が必要です(‘ω’)
私は寝すぎるとものすごく
具合が悪くなります…
首や肩のコリが酷くなってしまうんですよね。
ストレッチなど簡単な運動で
適度に身体を動かすようにしています。
週末になると次のような状況になる
という人も要注意です。
◉休みの日は寝てばかりで気分も重い。
◉平日は働けているが、
休日になると途端に
やる気がなくなってしまう。
もしもこのような状況にあるなら
うつの入り口に立っている可能性があります。
うつは放置していると
自然に改善されることもあります。
しかし一般的には症状は重くなっていきます。
自分なりに趣味や楽しみを見つけて
リフレッシュするように心がけましょう！
また結婚を希望する場合も
休み改革が必要となります。
寝てばかりで外出しないと、
出会いはありません。
友達と食事に行ったり、
婚活パーティーなどに参加することで
人との出会いが広がっていきますよ。
さいごに
いかがでしたか？
週末寝てばかり過ごすことに罪悪感を感じず、
かつ体調が良いのであれば問題はありません。
寝てばかりで過ごすことも
リフレッシュの1つです。
しかし体調が悪くなったり、
気分が落ち込む場合は
休み改革が必要になります。
結婚を希望する場合も
寝てばかりでは出会いがありませんので
休み改革しましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。