1歳半の子供は心も急速に発達しています。
気分も変わりやすく
あれっと思うことも多いです。
昨日まではあんなに喜んで食べていた
おかずを食べなくなって
戸惑うママも多いです。
反抗期や心の発達の影響もあるため
あまり親が悩みすぎないことも大切です。
親が思い詰めた顔をしていると
余計に食べなくなってしまいます(-.-)
食事は楽しい雰囲気で食べられるよう
心がけましょう。
それ以外にも考えられる
原因がいくつかあります。
原因別に対処法をご紹介しますね。
食事の量を多く盛りつけすぎていることも
子供が食べない原因のひとつです。
たくさん食べさせたいとの
気持ちもありますが
一歳半の子どもの胃の容量は小さいです。
三食の他におやつを午前と午後に加えます。
そのため一食の量は
大人が思っている以上に少ないです。
一歳半の子供の食事の量の目安や
おすすめの献立メニューもご紹介しますので
併せて参考にされてくださいね!
1歳半の子が食事を食べない時に考えられる原因や対処法
一歳半の子供が食事を食べてくれないことは
よくあることです。
考える原因はいくつかあります。
原因別に対処法についても
ご紹介しますね(‘ω’)
■おやつを食べてお腹が減っていない。
一歳半の子供は一度に
たくさん食べることができません。
ですので三食の他に
おやつを午前と午後加えるのが理想です。
子供はおやつが好きなため
どうしてもたくさん欲しがります。
おやつを食べすぎると
当然ですが食事を食べなくなります。
子供はご飯を食べなくても
おやつがあるから良いやと
考えるようになってしまいます。
おやつをあげすぎないよう心がけましょう。
■好きなおかずをたくさん盛っている。
子供の食事は様々な食材を使った
バランスの良い一汁ニ菜が理想的です。
子供が食べてくれるおかずを
つい多くあげてしまいがちです。
すると子供は好きな
おかずしか食べなくなります。
■多く盛りつけすぎている。
一歳半の子供は一回につき
それほどたくさん食べることができません。
一歳半の子供が一食に食べる量を
把握しておく必要があります。
一歳半の子供の食事は
少量完食を目指しましょう。
子供が完食したら
しっかり褒めてあげましょう。
■親が無関心
食事の時は他に何かせずに
子供と向き合って食事をしましょう。
子供がご飯を食べている間に
家事をやってしまおうかなと
思っていたことがあります。
子供が全然食べてくれないため
一緒に食べるようになったら
少しずつ改善していきました。
スマホをいじる、
テレビを見ながらの食事も避けましょう。
■見たことのないおかずがあり戸惑っている。
子供は目新しいものよりも、
普段慣れているおかずを
好む傾向にあります。
親としては珍しい方が
食べてくれるんじゃないかなぁと
思ってしまうんですよね。
新しいおかずを出す場合は
ゆっくり進めていきましょう。
一歳半の子供の食事の量の目安やおすすめの献立メニュー
一歳半の子供の食事の量の目安を
大まかに頭に入れておきましょう(‘ω’)
だいたいの目安となるため
子供の体格や食欲に応じて調整しましょう。
一汁ニ菜が理想的です。
・主食60～80g
・汁もの1/2杯
・主菜30g
・副菜30g
様々な食材を使うと
バランスが良くなります。
三食で以下の食材を使うのが理想的です。
肉類・魚類各30〜40g
卵1個
豆腐30g
淡色野菜60g
緑黄色野菜40g
いも類30g
海藻類少々
きのこ類少々
果物100～150g
乳製品400g
果物や乳製品、いも類は
おやつであげるのがおすすめです。
一歳半向けのおすすめ献立を
ご紹介しますね。
【朝食】
☆ミニホットケーキ
すりつぶした人参入り
☆ヨーグルト
ジャムを少量添えましょう。
☆季節の果物
【昼食】
☆二色ご飯
卵と鶏そぼろ
☆豆腐とワカメのスープ
☆野菜炒め
【夕食】
☆ご飯
☆白身魚のあんかけ
☆クリームシチュー
さいごに
いかがでしたか？
私の息子も一歳半の時は
偏食でお気に入りのおかずしか
食べてくれませんでした。
ついつい私が子供が好きなおかずばかり
あげていたのが問題だったと
今になって思います。
バランスの良い食事を用意し、
少しずつ子供のペースで始めてみましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。