レモン水にはたくさんの効果を
期待することができます。
免疫力アップや美肌効果、疲労回復効果など。
ダイエットを考えるなら
無糖タイプのレモン水を
選ぶようにしましょう。
コンビニでもレモン水を
購入することができます。
でもコンビニよりも通販などで
まとめ買いした方が断然お得です(‘ω’)
よりサッパリとした爽快感を求めるなら
炭酸入りがおすすめです。
強炭酸タイプもあります。
レモン水の市販品のおすすめ商品!コンビニでも買える?
レモン水は自宅でも作れますが
市販品を購入することもできます。
い・ろ・は・すシリーズに
レモン水が新しく仲間入りしています。
商品名は
『い・ろ・は・す 天然水にれもん』です。
コンビニでも購入できますが
通販などでまとめ買いした方がお得です。
無糖タイプなので
ダイエット中にもピッタリです。
瀬戸内産れもんエキスを使用するなど
素材にもこだわって作られています。
実際に飲んだ人の口コミも紹介しますね。
◉常温でもスッキリと飲むことができます。
◉妊娠中のつわりの時によく飲んでいました。
◉このシリーズの中では1番好きな味です。
よりスッキリとした爽快感をお求めなら
炭酸入りがおすすめです。
『南アルプス天然水スパークリング レモン』
無糖の強炭酸レモン水です。
お風呂上がりにも
サッパリと飲むことができますよ〜
口コミを一部ご紹介します。
◉炭酸が強く、飲んだ後
口の中がすごくサッパリします。
◉入浴後やスポーツの後に
ガンガンに冷やしてから飲んでいます。
レモン水の効果や飲む際の注意点!
レモンはビタミンCとカリウムを豊富に含む
代表的な果物です。
レモン汁をそのまま飲むのは大変です。
しかしレモン水にすることで
飲みやすくなります。
レモン水を飲むことで
期待できる効果をご紹介しますね。
■美肌効果
レモンは昔から肌に良いことで有名です。
レモンに含まれるビタミンCが
コラーゲンの生成を促すためです。
コラーゲンはたるみやシワを予防します。
メラニンの生成を抑えるため、
美白効果も期待することができます。
■免疫力を高める効果
レモンに含まれるビタミンCには
免疫力を高める効果もあります。
そのため風邪を引きにくくなります。
■疲労回復効果
昔からスポーツの時に
はちみつレモンをよく食べていました。
レモンに含まれるクエン酸には
疲労を回復する効果があります。
■口腔内の雑菌の繁殖を抑える効果
レモンに含まれるクエン酸は酸性です。
口臭の原因となる雑菌などの繁殖を抑えます。
口の中をサッパリとさせたい時は
レモン水を飲むのがおすすめです。
■デトックス効果
レモンには食物繊維が含まれています。
レモンを水と一緒に飲むことで老廃物を流し、
排便も促すなどの
デトックス効果が期待できます。
このようにレモン水には
様々なメリットがあります。
しかし飲む時に注意点もあります。
レモンは酸が強いため
空腹時に飲むと胃が荒れてしまいます。
またレモン水を飲んだ後は
すぐに歯磨きをしないよう注意しましょう。
エナメル質を溶かしてしまうためです。
こんな落とし穴もあります。
レモン汁を飲んでからすぐに
日光を浴びるとシミやソバカスが
できやすくなります。
朝飲むより夜飲むのがおすすめです。
さいごに
いかがでしたか？
無糖のレモン水には
たくさんのメリットがあります。
ただし酸が強いため
空腹時や飲んだ直後に
歯磨きをするのは避けましょう。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。